真向法体操

テレビをみながらできるストレッチ体操をご紹介します。月に一回修練会もあったのですが、最初の5回は行けたけどずっとさぼっていました。先日、真向法を熱心にやっているお仲間とばったりあって今後の予定を葉書で知らせてくれました。

http://www.makkoho.or.jp/taisuo01.htm

この体操を10分くらいすると、股関節あたりの血液がスッと流れていくのを感じます。腰痛がひどかった人も治った例がたくさんありますし、私も今のところ腰は大丈夫です。

葉書のうらにかいてあった絵がすばらしかったので（写真になっていたけど）ご紹介します。